sie nie rosnie

Witam!Mam 21lat jak juz kiedys pisalem wyszla mi ginekomastia gdzies w lutym po malej ilosci m-drol i h-drol(odblokowywalem sie listkiem clomidu).Proby zwalczenia wszelkimi antyestrogenami, i konskimi dawkami b6 na niewiele sie zdaly. mala kulka na prawym cycku jest jaka byla, na szczescie juz mnie nie boli i nie rosnie. Problem polega jednak na [...]

[...] mam nierownomierny zarost na twarzy tzn z jednej strony jest go wiecej jak z drugiej, nie robilbym sobie z tym problemow ale mam przy okazji twardy zarost i nawet jak sie ogole to ciagle widac ze tak powiem LINIE mojego zarostu czyli normalnie nie moge sie ogolic bo caly czas to wyglada jakbym sie nie golil, rosnie mi to szybko ze na drugi [...]

Czesc i czolem, Za tydzien koncze SD i zabieram sie za kolejny cykl HST. Chce w nim zmienic to i owo i dlatego pisze do was o rade :) Wczesniejszy cykl wygladal tak: (Trening A / B) Przysiad / MC Plaska / Dips Drazek / Wioslo Wyciskanie na barki w siadzie / Unoszenie sztangi wzdluz tulowia 1) Unoszenie sztangi wzdluz tulowia mi sie nie podoba, [...]

[...] polecił mi bym robił mase. Zebralem te jego rady w kupe, zmieszalem ze swoimi celami i aktualnie cwicze i na koniec jakies 20min biegania ostrego. Dieta... no wlasnie tu sie zaczyna problem, poniewaz przeczytalem troche watkow na SFD- tych podwieszonych i z nich wynika ze cos chyba jest nie tak. Przepraszam, ze nie bede pisal gramami - nie [...]

[...] co stać forumowiczów z sfd. Trenuje boks od września 2008 (zacząłem jako 13latek) w zeszłym roku miałem zagwarantowany wyjazd na puchar feniksa do stolycy na ktory świetnie sie przygotowałem i wyszło jak wyszło. Wyjazd sie nie udał. i stamtąd u mnie straszne załamanie gdzie już od około roku jestem pasywny i forma to niewiadoma (ale napewno [...]

Witam :)Mam pytanko ponieważ chcę pocisnąć pierwszy cykl;D Jako nastolatek brałem hormon wzrostu i przy tej kuracji wykryto u mnie niedoczynność tarczycy,którą leczę do dziś ( pn-pt 1 tabl 50mg eutyrox,sb-nd pół tabl.)I tu się rodzi pytanie czy ta "choroba" stoi na przeszkodzie do tego abym wystartował z saa ? ostatnie wyniki badań są idealne [...]

[...] trening: Nogi przysiady Plecy MC, wiosłowanie podchwytem Klata Wyciskanie na płaskiej, na początku rozpiętki(teraz cos w barku strzela) i wymiennie robię wyciskanie na skosie Barki Wyciskanie zza głowy Biceps Uginanie przedramion ze sztangą, uginanie sztangielek z supinacja w oparciu o nogę Triceps Wyciskanie sztangielki francuskie, pompki w [...]

[...] że byłem na ala głodówce, ponieważ wgl nie miałem apetytu + do tego codziennie biegałem. Schudłem do 73kg. Teraz apetyt mi wraca i to taki mocny, że aż nie do zniesienia. 1 kg przybrałem, ponieważ od 2 dni jem więcej. Nie daję rady już nie chcę tak w kółko ciągnąć tego!. Mam ochotę teraz iść i się nażreć, ale ja nie chce być wiecznie [...]

Witam mam 26 lat wzrost 175cm waha 87kg cwicze od ponad roku diete trzymam jak tylko moge cwicze regularnie na kazdym treningu daje z siebie wszystko ale masa miesniowa nie rosnie a mam duza tendencje do tycia.Ostatnio kupilem sobie kreatyne hi-tec i bialko tej firmy w lapie np przybylo 1cm po cyklu ale zaraz po tygodniu przestania spadlo w lapie [...]

[...] prostej - 4 serie po 10 - 8 powtórzeń -Super serie - Wycisk hantlami na skośnej 4 serie po 8 powtórzeń i zmiana na skos sztangą 4-5 powtórzeń czyli 8 serii katowania na skosie -Rozpiętki - 3 serie po 12 powtórzeń (na każdym treningu) Dodam, że z techniką nie mam problemów (nie jest ona zawodowa) ale nie ma się do czego przyczepić. Zawsze [...]

Witam od czasu kiedy tu napisalem 1 posta minelo juz pewnie ponad 7 miesiecy i mam kilka pytan w zwiazku z tym. Krotko o sobie: Wiek - 19lat Wzrost - 175cm Waga - 80kg Wycisk na nogi - nie wiem pewnie 130+ Klata - 100kg Barki - 95kg Do tej pory cwiczylem 4 dniowym splitem: pon: klata-bic srd: plecy - tric piat: barki - przedramie sob: nogi Lubie [...]

[...] jestem kompletnym laikiem w tej dziedzinie, a do tego kiepskim chemikiem, dlatego mam do Was kilka pytań. 1. Czy można brać małe dawki, (jakie ?) aby się nie ztrolić i nie musieć odblokowywać ? 2. Jakie jest ryzyko że wyłysieję i uszkodzę sobie wątrobę lub trzustkę i ogólnie skutki uboczne ? 3. Jakie testosteron jest najlepszy- [...]

Witam, mam problem z nadgarstkami, niedawno musiałem sobie zrobić przez to przerwę w treningach(już 3 tygodnie przerwy, dam sobie siana do nowego roku), byłem z tym u chirurga który usunął mi tego guzka który wyrósł mi na nadgarstku. Nie był zbyt duży, ale blokował mi możliwości ruchu w nadgarstku, no i mocny nacisk na niego był bolesny. Guzek [...]

Dobra zacznijmy ode mnie ... Staż - 4 miesiące ( wszystkie na mase ) 179cm 68kg Łapa - 33cm Klata - 97 cm Przedramie - 29 cm na początku bawiłem sie z jakimiś Kreatynami , lecz wywaliłem to ze względu na 3 rzeczy : - jak ja brałem to masa nie szła i siła spadła - ''małe kroki wielkie rezultaty'' - im szybcie urosne tym szybciej spadne DObra moje [...]

[...] stoi w miejscu . W nowym planie chciałbym skupić się na barkach i klacie. Miałem tylko ten plan. Niżej wstawiam obecny plan Poniedziałek Barki 1. Wyciskanie sztangielek siedząć 3x12 2.Odwodzenie sztagielek na boki 3x12 3. Odwrotny butterfly 6x15 (20s przerwy) 4. Unoszenie sztangielek w przód 2x12 Łydki 1.Wspięcia stojąc 3x15 2.siedząć 3x20 [...]

[...] że byłem na ala głodówce, ponieważ wgl nie miałem apetytu + do tego codziennie biegałem. Schudłem do 73kg. Teraz apetyt mi wraca i to taki mocny, że aż nie do zniesienia. 1 kg przybrałem, ponieważ od 2 dni jem więcej. Nie daję rady już nie chcę tak w kółko ciągnąć tego!. Mam ochotę teraz iść i się nażreć, ale ja nie chce być wiecznie [...]

[...] tez, zeby odbudowac ubytki i dostarczyc budulca. Czy tego siodmego dnia, w ktorym akurat sa dwa dni przerwy od treningow pod rzad, tez wrzucac taka nadwyzke, nie odlozy sie? Bo mam wrazenie, ze to wlasnie przez to mi dupsko rosnie (moge sie mylic). 2) W zwiazku z powyzszym otluszczaniem, jaki przybytek BF jest normalny na masie? Bo przy tym [...]

[...] za wcześnie jeszcze na to bo wszędzie czytam - dieta, plan, staż... ale jestem okropnie napalony na tą kretę i tylko zwlekam jeszcze (z miesiąc już będzie) żeby zacząć to w siebie wpychać. przygotowuję się do tego pierwszego cyklu profesjonalnie (tzn. lepiej się odżywiam i lepiej ćwiczę niż przed zakupem krety) i zauważam, że znowu rośnie siła [...]

[...] zerwałem 2 z 3 ścięgien pectoralis major. Rok temu udało mi się to zoperować. Pobrano mi ścięgno z podkolanówki i przeszczepiono do cyca. Lekarz stwierdził ze operacja udala sie fenomenalnie jednak po pierwsze cycek spina się inaczej niż prawy a w rejonie pod pachowym wciąż jest olbrzymi ubytek. Mecze tego cycka i mecze a on wciac nie rosnie. [...]

Już któraś osoba z rzędu powiedziała mi, że mam nieproporcjonalne nogi, a że tym razem to była dziewczyna (na dodatek każe mi coś z tym zrobić ;P), więc muszę się poradzić. Ćwiczę od 5 miesięcy, plan poprawiony na forum, no i muszę przyznać, że w 4-głowym przyrosty bardzo ładne, ale reszta średnio rośnie i zaczyna to wyglądać tak, że mam małe [...]